[치아] 칫솔 및 치아 제대로 관리하는 꿀팁

 

오늘은 칫솔 그리고 치아 관리하는 꿀팁입니다.

칫솔은 3개월 기준으로 한번씩 갈아쓰시고 미세모/일반모/강한모는 방법에 따라 사용하시면 됩니다.

 

칫솔관리법

* 한 컵에 여러개의 칫솔 보관하지 않기(세균 및 뮤탄스균이 옮겨갈 가능성이 높습니다)

* 젖은 칫솔을 전자레인지에 1분만 돌리고 사용하기

* 베이킹 소다 한 스푼을 뜨거운물에 풀고 칫솔을 담가서 소독

* 칫솔 두개 번갈아가며 사용하기 (특히 미세모/일반모/강한모 종류에 따라 번갈아 사용해도 굿)

 

치아 관리법

* 식사 직후 양치질(이게 잘못된 정보일수 있는데 탄산 및 산성이 높은 음식은 직후 피해야하지만 그외는 크게 상관이 없으며 식사 직후에 충치균이 제일 많이 활동하기에 빠르게 양치질 하는게 좋습니다)

* 양치질 할때 세게 닦기(법랑질 및 잇몸이 다 상합니다)

* 치실 사용시 빨리 움직이기(법랑질 및 잇몸이 다 상합니다.. 위와 동일)

* 매번 같은 곳부터 양치질 시작(음식물을 빼야 하기때문에 방향도 다르게 사용)

* 산을 많이 함유한 음식 섭취(충치가 단것에 문제라면 산도가 높은것은 법랑질을 깍아내립니다)